一週間ほど前だったか。コホンと、風邪を引きかけたのね。いつも通り常備薬の葛根湯を湯に溶かして飲み、すぐ横になると、数時間後には治っていました。（初期の新型コロナウイルス対策として『葛根湯おそるべし（だったか？）』とネットに書いてあったけれど、ホントかな？） 用心してそのあと外出はごく控えめに。（いまもマスクほか重装備で夕方から例のパウダールームと買い物以外、友だちとも会っていないのね）

　夕方の買い物は、必要不可欠な運動の時間でもあるのね。行き帰りと買い物にしっかり歩いてきます。（これをしないと足が弱るし、体調もよくない）

　体力・免疫力をつけるために、二回ほどめったに食べない牛肉を買ってきました。いつもはほとんど魚中心なのですが、いっぺんに元気に。やはり牛肉は効くのね。産地の分かっている、国内産牛肉です。

　要は、からだを温めること。あと、栄養。（な～んだ、ふつうの風邪対策とおなじよね）