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くるぶしの腫れも取れて、少々足が痩せたのかギブスが緩くなってきた。身体を温めるために四六時中小さな電気敷毛布を使っているので、ギブスの中に熱がこもって熱く感じることもある。温めるのは悪いことではないだろうと、そのままにしている。ギブスが取れる4月5日まであと16日。室内で右足に体重を掛けないように移動することにもだんだん慣れて、狭いマンション(2LDK)もこんなときにはあちこち掴まり立ちするには悪くない。
階段から転げ落ちて骨折する人は今後とも多いだろうから、今回のアクシデントを書くことでみなさまのご参考にしていただければと思う。骨折の経験のある方数人にお電話ほかをいただいているので、その内容も含めて、下記はご参考まで。
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「発車しま～す(?)」の駅員さんの声に慌てて階段を下り、下から4段目くらいのところで足が縺れて転倒。右足くるぶしの骨折のほか、左足をねん挫、あと身体の数か所に打ち身。柳誌など重い荷物を持っていたので、バランスを崩したのかもしれない。
教訓❶重い荷物を持って階段を下りるときは、荷物を片手にまとめて持ち、必ず手すりを掴むこと。
教訓❷発車時刻ぎりぎりだと焦ってしまうので、時間に余裕をもって乗車すること。
教訓❸足腰に自信のない人はなるべくエレベーターを使うこと。
天王寺駅で骨折したので、そのままだと救急車で大阪の病院に入院ということになっていた。そうなると忙しい身内を煩わすことになり、またあとの仕事にも差し支えるので、個人的には和歌山駅まで帰れたのはよかった。和歌山駅の駅員さんに伺ったことだが、救急車で運ばれるとどの病院に行くことになるか分からない。すぐに身内に連絡が行き、必ず呼ばれることになるらしい。結局自宅に近い病院が後のことを考えるとよいということ。頭を打っていなかったので、帰宅後少し休憩してから仕事に取り組めたのはよかった。(今回の)足の骨折は座って動かない分には痛くない。
教訓❹滑らない靴を履くこと。
教訓❺入院できる方はなるべく入院することがあとの回復にはよいだろう。ベッド生活の方が足に負担がかからない。
教訓❻食べるものは、業者の宅配を利用する手もある。
いま使用している靴は軽くて滑らない。もう何年も同じものを買い替えて愛用している。それでも足を踏み外すのだから、靴の格好などを言ってはいられない。
6人部屋だと差額ベッドの費用も掛からない。ただし、しばらく家を留守に出来る方に限られる。松葉杖を勧められたが、回復して外に出られるようになれば必要かもしれない。普通の杖を使っていると、片方の肩が痛くなってくるらしい。
折り畳み式の車椅子も借りることができるかもしれないが、ネットで調べるといろいろな種類のものが売られている。ヤフオクで中古品を買えば一万円未満でも手に入る。松葉杖も新品が安くヤフオクで売られている。ふつう一か月も動けないといろいろと費用が掛かってくるので、利用したらよいのかもしれない。
業者の宅配弁当は、一人暮らしのある高齢の方によると「口当たりはよいんだけれど、二回取って体調が悪くなった。食材に問題があるのでは」とのこと。いちばんよいのは新鮮な食材を買ってきてもらいヘルパーさんに調理してもらうこととか。
骨折の箇所、仕方で治る時間にも個人差がありそう。まずは転倒しないために、充分過ぎるくらいの注意を払わないといけない。みなさま、お互い気を付けましょう。
骨折しても、前向きに色々と。。。私もこれまでの人生で、3回骨折しています。それも、家の中ばかりです。 多分注意と緊張感に乏しいからでしょうね。疲れて居る時など、注意力が無くなっている場合はなおさらですねぇ～そそっかしいからかも＾＾
貴方に何もしてあげられなくてねぇ、、日にち薬と思うので、無理は禁物！！
また、お茶出来る日を楽しみにしています。＾＾／
けいたんさま
>私もこれまでの人生で、3回骨折
華奢だからねえ、けいたん。
3回も骨折しているのね。
また、経験をここに書いてほしいのね。多くの方々がここを読んでおられるので、きっと参考になると思うのね。
経験を書くことでみなさまが注意して下さったら、辛い経験も無駄にならないと思うのです。そういうふうに、このブログを使っていただいたらいいかと。
去年詐欺に遭ったこともつい書きそびれてしまいましたが、そういうことも書くことで参考にしていただけると思うのね。
ではまた～。お茶しよう！けいたん！ ｵﾁｬ（＾◇＾）ｼﾖｳ！
大変な目にあいましたねー。忙しいあなたがじっとしている苦痛思いやり同情を禁じえませんが
そんな時にこのパソコンは威力を発揮しますね。文明の利器は使わなくてはいけません。
アナログ派を自認しそれで良しとするのは、やはり問題です。
転ばぬ５か条でしょうかお書きになっていましたが、やはり転ばぬ体造りが一番。どうぞヨガも良し太極拳も良しストレッチも良しです。動けるようになったら、始めてください。
続かないのよねーは甘えです。頑張りましょう。またお会いしましょう。
古今堂 蕉子さま
は～い。お姉さま♡(#^^#)
体づくりね～。太極拳を一年やったことがある程度かな。
結構むずかしくて、一年でやめました。
太り過ぎということもあり、うちの姉からもいろいろと言われております。
いかにも、の外見になってきているんでしょうね～。考えないことにしているんですけれども。
はいっ(最近超素直)。
うちの姉は、ジョギング?で10㎏痩せたと、先日からいろいろとありがたいお説教を垂れてくれているのよね～(笑)。
みなさまのおことばを参考に、なんとかがんばることに。
ありがとうございました。ではまた。 ｱﾘ(^_-)m(__)mｶﾞﾄ!