最近船上で知り合ったのは同年代の韓国人元大学教授（現在は名誉教授）。寡黙なたたずまいのかただが、なんとなくお話しさせていただくようになった。そのうち、本日つぎの一文（AI翻訳）をメールで寄越してくださった。感動したので、全文を記させていただく。（著名なかたなのですが、お名前はいまは伏せておきます。）

　「私の心の『ゲストハウス』」2024年2月24日

私たちは誰しも、心の中に悩みを抱えている。だからこそ、こう問いかける。「なぜ不幸はことさら私ばかりを訪れ、悲しみはなかなか私のもとを去ろうとしないのだろうか？」こうした感情を毎日のように感じながら、今日も私たちは生きている。

このような悩みによってストレスを受けると、不安症状を引き起こしやすくなり、時にはうつ病にまで至る。だからこそ、そうした不安に押しつぶされそうな心の状態を癒そうと、私たちは対策を求めて彷徨う。

私なりの心の癒し方は、実はずっと前から存在していた。仏教における「涅槃（ねはん）」である。涅槃の本来の意味は「吹いて消すこと」、つまり「吹かれて消えた状態」を意味し、燃え盛る煩悩の炎を智慧の風で吹き消して、一切の煩悩や苦悩が消え去った状態を指す。

この境地に至れば、自然と問題は解決されると言われる。「涅槃」とは、「煩悩が消滅した状態、または完成された悟りの世界」を意味する。たとえば、「台風が吹き荒れる海辺で、巨大な波が押し寄せてくる場面に直面した現実の『私』」を想像してみよう。そんな状況では、私は生死の恐怖に震え、極度のストレスを受けるだろう。たとえその大波が実際には私を襲う距離にまでは達していなかったとしても。

しかし、もしその状況にいる「私」を、波の危険とはまったく関係のない高台に座ってその光景を見ている第三者の「見物人」に置き換えて考えるならば、その波に対する私の不安は消え、心の平穏を取り戻すことができる。

このように、自分が直面している現実の問題を「見物人」の視点から見る訓練を繰り返せば、涅槃の境地に至ることもあるかもしれない。

もっと簡単な方法はないだろうか？この点において、ペルシャの詩人ルーミー（1207〜1273）の手法が参考になる。彼はイランの詩人で、ペルシャ文学の神秘主義を代表する人物である。叙事詩《精神的マスナヴィー》はスーフィズムの教義・歴史・伝統を歌い、神秘主義のバイブル」とも称されている。

彼はその詩を通じて、不安な心や深刻なストレスを克服するためのヒントを非常に簡単に示してくれる。彼の作品『ゲストハウス』では、感情を宿す「私の身体」を「ゲストハウス」に見立てている。彼は、次々に訪れる自分の感情や心の動きを「私自身の所有物」として捉えるのではなく、むしろ毎日新しい「客」を迎える「ゲストハウス」として捉えるように勧めているのだ。

この話の要点は、刻々と変化し、予測不可能な方向へと上がったり下がったりする私の心や感情さえも、それを包んでいる「私の身体」のために心の奴隷にはならないようにしよう、ということです。

つまり、「私の身体」を心とは関係のない「ゲストハウス」として置き換えることで、変わりやすい心から解放され、あらゆる種類の感情や感性でさえも、楽しく歓迎し、喜んで受け入れようというメッセージなのです。

このように、心に依存しない実体として自分の身体を抱く「私」になれたときこそ、本当の喜びと平穏を見出すことができるのです。だからこそ、ルーミーはこう歌いました。喜び、憂うつ、卑しさ、または一瞬の気づきでさえも、予期せぬ訪問者としてやって来る。

彼らすべてを歓迎し、喜んで迎え入れなさい！たとえ彼らが悲しみの集団であり、あなたの家を荒らし、家財をすべて奪い去ったとしても、それでも一人ひとりの客を、丁寧にもてなしなさい。

他人からのあらゆる攻撃だけでなく、自分自身の中から湧き上がるすべての感情の渦までも、自分の身体が喜んで受け入れることができたなら、私はどれほど満ち足りた、充実した存在になれるだろうか。

もし、私はどんなものでも包みこめる存在、どんなものでも受け入れられる存在になれたなら、すべての煩悩から解き放たれた「涅槃」の境地に至れるのではないだろうか。

私はそんな心の持ち主になりたい。今すぐは無理かもしれないが、どんな不幸も乗り越え、大きな悟りを得ることのできる「心のゲストハウス」を。私の心がそのゲストハウスに住んでいるというだけで、存在の境界が広がる喜びを味わえる。

私がそのゲストハウスそのものであるということを心に刻むだけで、これまで眠っていた私の潜在力が発揮される大きな可能性を持つようになる。私の心がそのゲストハウスの住人であるという事実は、ただの学びにとどまらず、今の私の人生を変える勇気までも与えてくれるのだ。

では、私の心を苦しめる、どうしても処理しきれない煩悩や、到底愛せない存在たちは、一体なぜそんなにも私を苦しめるのか。

ルーミーはその問いに次のように答えている。あなたにそのような煩悩を引き起こし、あなたのすべての心や感情を奪おうとする理由は、きっとつまらない軽い思考でいっぱいになっているあなたの「ゲストハウス」を、しっかりと空っぽにして、最初からやり直せというメッセージなのだと。

暗い思考、恥、悪意もすべて払いのけて、玄関で笑顔で客を迎え、彼らを家の中へ招きなさい。誰が来ようとも感謝しなさい。なぜなら、彼らはあの向こうから、向こう側の案内人として送られてきたのだから。

たとえ悪い客であっても、最も温かい笑顔で迎えなければならないというのだから、私たちがルーミーのこの世界観に完全に同意するのは簡単なことではありません。たいていの「やさしい美しさ」は、蜂蜜のように私たちの心に甘い衣をまとわせるものです。甘く作られて、思わず惹きつけられてしまうのです。

簡単で甘さに満ちた心は、私たちの舌先や瞳をますますくすぐってくるのです。それに対して「困難な美しさ」は、私のゲストハウスに住み着いた浅はかな心や偏見を徹底的に空っぽにするところから始めなければならない。森羅万象たるあらゆる煩悩を克服するためにも。

なぜなら、私の冷たい理性だけでなく、熱い感情までもが「解脱」という困難な美しさをどうしようもなく愛しているからだ。

過度なストレスがあなたの心を苦しめる日には、そんな心を抱えた私の身体は私自身のものではなく、ただのゲストハウスであるという事実を信じなければならない。だからこそ、誰かによって傷ついたあなたの心を、あたたかく包み込むゲストハウスへと変身させなければならないのだ。