好きな仕事をしている分には仕事へのストレスはない。いままで体調が悪いことがあったのは、人間関係などのストレスが影響していたのかも知れない。体については、だいたいは食事のバランスを考えること、冷やさないことで、薬に頼ることもあまりなく不調を克服してきた。しかし、〇〇歳である。とくに不調は感じていなくても、病気の予防はしないといけない。

　9月10日の特定検診結果に中性脂肪272（！？）、LDL-コレステロール176などとあったので、放置しておくのもどうかと思って病院に行ったのね。あらためて血液検査に回されたので、本日の結果を書くと。11月5日まで二か月もたっていないのに、中性脂肪155、LDL-コレステロール199。もちろん、数値がいいとは言えないけれども(-_-;)。ナニコレ？?。ま、いいけど。下記は、食事指導。ご参考まで。
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食事療法のポイント
➀塩分を制限する。
②野菜は十分にとる。(形のある生野菜をミキサーでジュースに。野菜スープを作ったときの野菜をストック。)
③肉類の脂肪はできるだけ少なくする。
④アルコールは禁止。コーヒーなども控える。
⑤食べ過ぎ、飲みすぎなど、とくにしないように。
⑥一日に1,600㎉。