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本日、朝からいささか不調。最初は「二日酔いか？」と思っていた。おしんで飲んだ赤霧の3杯ほどが余分だった。「薄い目に」と言ったのだが、 酔っぱらっていると濃いとか薄いが分からない。加えて、ツマミの中にチョコレートがあったので、これを齧ると舌がリフレッシュされてまた飲める。だが、二日酔いなら昼過ぎからシャンとするが、夕方になってもベストコンディションに戻らない。熱はないのでインフルエンザでもないし、風邪でもないと思うのだが…。
加えて、朝から腰痛。原因は明確。先日のNHKの番組で「脂肪肝にはウォーキングが有効」と言っていた、加えて「歩く前にスクワットをすると効果的」と言っていたので、昨日の昼前と夕刻に飲み会へ行く前にスクワット。急にやったこれが悪かったに違いない。しばらく安静で、痛みが取れるまで散歩も控え目にしようと思っている。今年になって最悪のコンディションのため散歩せず。郵便局へ行ったのと銀行へ振り込みに行っただけで778歩。晩酌もいつもの半分。
写真上：本日は公園にも行けなかったので、パソコンの待ち受け画面に出てきた満開の桜を拝借。場所は【埼玉県行田市の丸墓山古墳（まるはかやまこふん）公園】とのこと。
こんばんは。
いつもお元気なのに体調不良のこともあるのですね。
年を考えなさいなんて野暮なことは言いませんが…。
スクワットですが、完全にお尻がつくまで曲げるより、ハーフスクワットと言って、膝を90度位でとめる方が、膝への負担も少なくて、大腿部の筋肉が鍛えられるので、高齢者にはお勧めかと思います。
こんばんは～。
はい、珍しく朝から不調。「鬼の霍乱」というやつです。が、晩飯を食ってから少しマシになったような感じです（腰も）。
スクワット、お尻がつくまでは出来ませんので、90度より少し深いぐらいでした。もうコリゴリ、この歳になって「ウォーキング出来るだけで良し」と割り切ってゆきます。ありがとうございました！
いつも元気な完司さんの体調が悪いとは？
風邪かと思った時は、私は富山の薬を早めに飲んでいます。
早く良くなりますように。
ありがとうございます。今朝はいつも通りに戻りました。
腰痛も、昨日は階段の上り下りでも「イテテッ！」でしたが、今日は何ともありません。「富山の薬」とは懐かしいですね。拙宅は「早目の〇ル」、昨夕は飲もうかどうか迷いましたが飲みませんでした。
腰痛お見舞い！私も先日来、腰痛で整体に通っていました。一日目の（どうしよう）と思う位の痛みは針を打ってもらったらおさまりました。ま、私の場合は筋肉疲労プラス重力のかけすぎなのですが・・・。超人的元気さを誇る完司さんですが、偶には休息を…と言っても性格的に出来ないことはわかっていますが、とりあえずお大切に！
ありがとうございます。今朝は何ともなくなりました。
昨日の不調は何だったのでしょうか？ 風邪でもなさそうだし…。自分でもよく分かりません。いつもは昼頃にスッキリする二日酔いが、夕方まで長引いたのかもしれません。
白内障の手術成功、おめでとうございます。もう片方もお大事に～～！ 私はアチコチ劣化していますが、目だけはまだ大丈夫。新聞の株式欄を裸眼で見えるのが数少ない自慢の一つです。
完司 先生
こんにちは〜体調少し回復されたようで良かったです。
スクワット少し頑張り過ぎたのかも知れませんね。
あんまり無理をしないでお大事に〜〜
お身体ご自愛ください。
ありがとうございます。
ボヤ～としていたのは二日酔い？ 腰痛は急にスクワットをした所為。で、今日は普段通りになりましたので、昼前散歩にも行ってきました。まあ、試運転ということでハーフコースにしましたが、快調でした。
完司先生 こんにちわ～❗
体調も 回復された様子。一安心。よかった、良かった。今日はまだま
昨夜 コメントを入れたと思ったのに… ？？です。
今日は まだまだ 暖かですです。明日から また 冬に逆戻り…?!
TVでは 元号の発表まで あと○日と さわがしいですね。決める手順なども 報告あって いろいろ勉強になります。予想も 面白そうですね。案が 3～5の中から選ばれるとのこと。大変な作業です。発表が 4/1 というのか ちょっと 心配ですね。 エイプリルフールですから…(笑)
ありがとうございます。
また、元通りになりましたのでご安心ください。
そうですね、今日はこちら鳥取も、良い天気で暖かですが、新元号が発表される４月1日は最高気温8℃とのことで、冬に逆戻りです。新元号の行方多難？でなければいいのですが。
緩消法を始めてから、仕事中に腰を気にすることが減りました。