6時20分起床、ストレッチ、朝食、（黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、ウインナー、イチゴ、キンカン、きゅうい、リンゴ、バナナ、トマト、葡萄、牛乳、コーヒー）7時10分、間食。

7時10分より新聞スクラップ切り取り整理。8時半まで。ｉｎｂ。

8時半から、ＧＧ、19.21.23、63。どうしても、3回とも20以下にはなれない。11時終り。

帰りに、昼食、すき家（うな牛）12時帰宅

12時半から、新聞スクラップ切り取り整理13時まで。ｉｎｇ。

13時半から。令和8年度新しいテキストを貰った。これで14年目になる。去年の反省会で、みなさんが、知っている曲の取り入れてくださいと要望していたら、早速、ソーラン節とさいた郎節の2曲から始まったが、私体が知っているのと、微妙に節回しが違うところに、先生の

、意地があるのかもしれない。それに、新潟小唄、甲州よさこい、と超特急で、15時、授業を終えた。

15時半帰宅、新聞スクラップ切り取り整理終える。16時半。

17時夕食準備、（とろろ飯、ミンチカツ、白菜漬物、冷奴、甘栗、コーヒーゼリー）18時半終わり。

18時半から、足踏みウオーキング19時半まで。

19時半から、川柳ひろば、編集。22時まで。

22時からデスクワーク22時半まで。

22時半就寝

歩数計は、7.210歩。今日は足踏みをよく頑張った。