地　　　8時10分起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、イチジク、きゅうい、梨、トマト、パイン、バナナ、茹で玉子、牛乳、コヒー、黒酢、黒糖ロールパン）9時35分完食。

9時35分、スクラップ整理、11時30分まで，ｉｎｇ。

11時30分、娘が弁当持ってきて、トイレ、風呂の掃除をして、あたふたと帰る。12時50分。

12時50分から、もっいぇ来てくれた、弁当を食べる（握りすじ）13時25分。

13時30分から、スクラップ整理終える。

その後入浴。14時30分終えて、作句、（たこつぼ）17時まで、ｉｎｇ。

17時から買い物に減る。18時帰宅

18時から夕食（タコ飯「弁当）ぶりの刺身、娘が持ってきてくれた天ぷら、ミカン）少しテレビを見る。19時50分まで。

19時50分から、デスクワーク、21時まで。

21時半就寝。

歩数計は、669歩