地獄へも妻と一緒に行く準備
5時半起床、ストレッチ、朝食(黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、櫻んぼ、リンゴ、きゅうい、茹で玉子、トマト、バナナ、パイン、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒ-)6時40分完食。休刊日のため、作句、清記(ふうもん)8時半まで。
8時半からGG、暑いので2ゲーム。21,21、42.10時半帰宅。
10時半...【続きを読む】
足踏みをまだ続けてる骨密度
8時25分起床、ストレッチ、朝食(ヨーグルト、納豆、黒糖ロールパン、バナナ、茹で玉子、きゅうい、パイン、リンゴ、トマト、サクランボ、黒酢、ウインナー、牛乳、コヒー)9時15分。
9時15分から、スクラップ整理、11時半完了。
11時半、昼食(黒糖ロールパン、オレンジジュース、甘栗、ヨーグルト、きゅう...【続きを読む】
あじさいの雫を貰う蛇の目傘
6時起床、ストレッチ、朝食、(黒糖ロールパン、ゆで卵、バナナ、トマト、きゅうい、リンゴ、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒー、ヨーグルト、納豆、コーヒー、パイン)7時完食
7時から、スクラップ整理、8時までing。
8時から、田ノ浦小学校区GG、23.18.⑦.23.16.⑤.83.出入りの激しいゴルフ...【続きを読む】
ヘルメットバイクで走る墨衣
6時40分起床、ストレッチ、朝食(ヨーグルト、納豆、パイン、トマト、バナナ、茹で玉子、きゅうい、リンゴ、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン)7時半完食。
7時半からスクラップ。8時20分までing。
8時半からGGへ行く。今日はコンペ、24.21.20.65。コンペになるといつも成績が...【続きを読む】
駅前のつばめは二回目の巣立ち
6時10分起床、ストレッチ、朝食(よーぐると、納豆、パイン、リンゴ、トマト、茹で玉子、バナナ、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン、きゅうい)7時20分完食。
7時20分スクラップ整理。9時10分ing。
9時10分、尾道サウナへ10時から、薬風呂、電気風呂、に入ってから、サウナ、水風呂...【続きを読む】
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