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6時30分起床。ストレッチ。7時30分、朝食（ヨーグルト、納豆、はんぺん、リンご、きゅうい、茹で玉子、蜜柑、葡萄、バナナ、トマト、ウインなアー、牛乳、コーヒー、パイン、黒糖ロールパン）8時10分完食。
スクラップ、クイズ、整理、11時30分終える。
娘が差し入れ、トイレ風呂洗濯して帰る。12時頃
私も昼食、12時（白飯、卵焼き、肉、コンニャク、小松菜、ヨーグルト、きゅうい、バナナ）13時完食。
13時20分から、眼鏡屋、先日頼んでおいたのを受領。帰りに、買い物して帰る。15時時30分。
15時40分から、広島みらい（作句清記）17時50分まで。
18時から夕食（ご飯、卵焼き、小松菜、はんぺん、煮しめ、豚汁）19時完食。
19時から、20時まで、足踏み）
20時から、機関誌「仏通」の原稿執筆。21までｉｎｇ。
21時から22時15分デスクワーク。
歩数計は、3.893歩
こんばんは。
今日の膝ポン私は2番目でした。(*^^*)
お嬢さんのおかけでおトイレもお風呂も気持ちいいですね。
09の見出し情緒あり好きです。
では、おやすみなさい🌙
菜の花