7時半起床、ストレッチ、朝食（ウインナー、ヨーグルト、納豆、リンゴ、きゅうい、バナナ、イチゴ、キンカン、牛乳、コーヒー）8時半完食。新聞スクラップ切り取り整理、11時終る。

11時昼食、（近所のお好み屋でお好み）少しだべって帰る。12時半帰宅。

12時半から作句（77回、一乃の雲、松山、1題、3人選）ｉｎｇ。

17時から、夕飯の支度。（お粥、持ち帰りの、お好み、白菜の漬物、コロッケ、甘栗、コーヒーゼリー、ネーブル）19時完食

ビール飲みながら、19時から（足踏みウオーキング）20時まで。

20時から、松山の句、添削清記。川柳ひろば編集21時半まで。

21時半からデスクワーク22時まで

22時半就寝。

歩数計は、5.120歩