8時起床、ストレッチ、朝食（サンドイッチ、ヨーグルト、納豆、きゅうい、リンゴ、バナナ、キンカン、ウインナー、牛乳、コーヒ―）9時完食。

9時から新聞スクラップ切り取り整理、11時までｉｎｇ。

11時昼食（お好み、コヒー)12時完食。

12時半から買い物、13時半から、眼科.眼圧よし、薬を貰って帰る。帰りに、ドーナツ、とコーヒーをミスタードーナツで頂く。

16時帰宅。夕食準備。17時半夕食（お粥ふりかけ、蕗とタケノコの煮つけ、煮しめ。コロッケ、わらび餅、イチゴ、ミカン）18時半完食

18時半、新聞スクラップ切り取り整理。20時終る。

20時からふうもん作句21時半まで。

21時半から22時までデスクワーク。

22時半就寝。

歩数計は3.263歩