8時30分起床、ストレッチ、朝食（9時15分、ヨーグルト、納豆、林檎、葡萄、パイン、ポンカン、バナナ、きゅううい、はらんきょ、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒ―）9時35分完食。

9時35分スクラップ整理、途中で娘が、沢山料理を持ってきてくれ、風呂、トイレの掃除をして帰った。スクラップとクイズは、11時半終える。

11時半、昼食（アツアツご飯、肉じゃが、ヨーグルト、きゅうい、バナナ、はらんきょ、）12時46分完食。

13時から、作句（Ｒ8年川柳人協会）16時まで。

16時から、（相撲、足踏み、）18時まで。

18時から夕食（握り飯、肉ジャガ、カボチャ、卵焼き、ホウレンソウなど）19時まで。

19時から20時45分老大原稿。

20時50分からデスクワーク21時45分

22時就寝

歩数計は、6.915歩