6時半起床、ストレッチ、朝食、（黒糖ルールパン、リンゴ、きゅうい、トマト、ネーブル、キンカン、ブドウ、黒酢、ヨーグルト、納豆、ウインナー、牛乳、珈琲）7時半終わり。

7時半から新聞スクラップ切り取り整理8時半まで、ｉｎｇ

8時半から雨の中（ワイパー全開）サウナへ行く。薬風呂、電気風呂、と廻って、サウナへそして水風呂。いつもの様に４往復。帰りもまだ雨は降っていた。

途中昼食やよい軒（エビ、カツ定食に、玉子焼き）。

13時帰宅。奉行5月句会の作句（課題吟3句と印象吟に、近詠５句）17時まで、その間に炊飯器でご飯。

17時半から夕食（ご飯、ミンチ、カツ、白菜の漬物、冷ややっこ、甘栗）18時半まで。

18時半から足踏みウオーキング19時半まで。

19時半から、作句、課題3題、印象吟、近詠5句、清記（奉行5月句会）22時まで

22時からデスクワーク22時半まで。

23時就寝。

歩数計は3.451歩