6時55分起床。ストレッチ。7時30分、朝食（ヨーグルト、納豆、ネーブル、バナナ、きゅうい、イチジク、パイン、林檎、黒酢、ロールパン、牛乳、コーヒー、トマト、玉子焼き、ウインナー）8時10分完食。薬

8時20分からスクラップとクイズ整理。10時25分、娘が弁当持ってきてくれ、用事があると言ってすぐにかえる。スクラップ12時25分済ませる。

12時35分から夕食（海鮮丼弁当、ヨーグルト、きゅうい、ミカン、葡萄）13時完食。薬。

13時45分から、投函、買い物、16時10分帰宅。

16時25分から、作句（48回豊橋文化祭）　18時まで，ｉｎｇ。

18時から、夕食（炊き豚玉子弁当、葡萄、いちじく、）19時25分。完食。薬。

19時40分から足踏み21時5分まで。

21時10分から22時まで。デスクワーク。

22時30分就寝。

歩数計は、4.652歩