6時30分起床、ストレッチ。7時10分、朝食（ヨーグルト、納豆、林檎、ネーブル、トマト、きゅうい、柿、パイン、葡萄、バナナ、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン）7時44分完食。

7時50分、スクラップ、8時30分まで、ｉｎｇ。

8時分35分からＧＧ21，22，43。11時帰宅スクラップ12時まで完了。

昼食、（黒糖ロールパン、牛乳、バナナ、ヨーグルト、蜜柑）12時30分。完食、12時40分から、鍼治療。14時30分まで。

14時50分から家内、見舞い、下着交換。帰る起き大きな声で私を呼ぶので、つらかったが、心を鬼にして帰る。買い物して帰る。17時10分。冷蔵庫の整理。

16時から夕食（肉飯弁当、オクラのカカオ和え、サバの味噌煮、おかき、蜜柑）19時完食。

19時から20時まで、足踏み、

20時から21時まで尾道川柳、選句選評、プリント。

21時10分から22時までデスクワーク。

22時30分就寝。

歩数計は、5.671歩