7時34分。ストレッチ。8時16分、朝食（ヨーグルト、納豆、キュウイ、ネーブル、トマト、バナナ、林檎、玉子焼き、黒酢、牛乳、コーヒー、ウインナー、黒糖ロールパン）8時52分、完食。

スクラップ整理（「娘が、10時頃来て、差し入れ、トイレ、風呂の掃除、部屋の掃除機、をかけて、11時頃帰る」スクラップ整理は、11時30分終える）

12時から昼食（おじや、細牧、おかき）12時30分、完食。

12時40分、ふうもん（作句、清記）15時まで。

15時から、全日本、柳多留8、29号（作句）17時まで．ｉｎｇ。

18時から、夕食（肉うどん、細まき、トマト、らっきょ）19時完食。

19時から、足踏み、21時まで。

21時から22時まで、デスクワーク。

22時30分就寝。

歩数計は、3.933歩