５時40分起床。ストレッチ、ゴミ出し、6時26分、朝食（ヨーグルト、納豆、きゅうい、リンゴ、バナナ、ネーブル、葡萄、トマト、卵焼き、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン）6時54分、完食。

7時からするラップ整理。8時まで，ｉｎｇ。

9時半から尾道川柳。互選。13名出席11時まで、皆さんと、一緒に昼食、すき家、（牛丼定食）12時完食。

13時25分、買い物して帰宅。スクラップ、クイズ、整理、15時終える。

15時10分から、郵便物整理。16時08分。

尾道川柳、選句、17時まで、ｉｎｇ。

17時30分夕食支度、（きつねうどん、カキフライ。細まき、えびせん、少し）18時25分完食、18時30分からひろば、編集。19時35分まで、19時50分から足踏み21時10分まで。

21時30分から22時45分までデスクワーク。

23時10分就寝。

歩数計は、5.114歩