6時起床、ストレッチ、朝食（黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆。茹で卵、イチゴ、リンゴ、トマト、キンカン、きゅうい、黒酢、竹輪、牛乳、コーヒー）7時完食。薬8個。

7時から、新聞スクラップ切り取り整理。お8時半まで。

8時半から、尾道川柳9時に到着。日にちを間違えて誰も来ない。物忘れとは違い、勘違いで曜日を間違え、到着するまで気がつかない、チョンボ。物忘れよりも罪が深い。スマホを目を開けて見なければとんでもないことになるのでしっかりしよう。

すぐ引き返し買い物2か所、薬局、古紙整理など雑用をこなし、11時半昼食は外食。はま寿司（にぎり６貫、アサリ汁、玉子焼きなど、食べて、12時半帰宅。薬2個

12時半新聞スクラップ切り取り整理、13時半時半終える。

少し昼寝。14時から、洗濯掃除。15時から、ふうもん作句。

17時から夕食支度（黒糖ロールパン2個、野菜い板の残り、甘栗ピリ辛胡瓜、焼き芋、牛乳、コロッケ）18時半完食。

18時半から足踏みウオーキング）20時半

20時半から作句。（ふうもん）22時まで。

22時からデスクワーク22時半まで。

23時就寝。

歩数計は、5.462歩