7時20分起床。ストレッチ。8時07分朝食（ヨーグルト、納豆、キュウイ、パイン、リンゴ、バナナ、冷凍トマト、葡萄、ポンカン、黒酢、ウインナー、玉子焼き、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン）8時27分完食。

8時30分から、スクラップ整理。11時30分終える。

11時30から昼食（お好み）半分持ち帰り。帰りに買い物して帰り、補食（西瓜、バナナ、ヨーグルト、きゅうい、14時30分完食。

14時30分から、作句（Ｒ8年川柳人協会）17時まで。ｊｎｇ。

17時30分から夕食（カカオ握り、持ち帰りお好み、スタミナ若鳥から揚げ、いりこの天婦羅、葡萄、ポンカン、はらんきょ）18時50分完食。

18時50分から足踏み19時30分まで。足踏み。

19時40分から、尾道川柳作句、清記。20時50分まで。

20時50分からデスクワーク。21時30まで。

22時就寝。

歩数計は、2.706歩