8時30分起床。ストレッチ。9時、朝食（ヨーグルト、納豆、バナナ、林檎、パイン、冷凍トマト、茹で玉子、きゅうい、葡萄、ウインナー、牛乳、こーひー、黒糖ロールパン、黒酢）9時55分。完食。

9時55分。から皮膚科。買い物して帰る。12時30分。

12時40分から、昼食（西瓜、バナナ、イチジク、葡萄、茹で玉子、ヨーグルト、きゅうい、）14時。完食。

14時10分から、スクラップ整理完了。15時。

15時5分から、48回豊橋文化祭(作句、清記）18時20分

18時30分夕食（焼肉、黒糖ロールパン、バナナ、葡萄、牛乳、ポンカン）19時20分完食。19時足踏みしていたら、妹より電話で足踏み中止。20時まで。

20時から、ひろば編集校正、プリント。21時まで

21時から22時までデスクワーク。

22時30分就寝。

歩数計は、1.390歩