7時15分起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、きゅううい、バナナ、トマト、林檎、パイン、ネーブル、黒酢、玉子焼き、ウインアー、黒糖ロールパン、牛乳、コーヒー）8時15分完食。

8時15分スクラップ整理。9時50分。ｉｎｇ。

デオデオで、スマホ、ドコモから楽天に替えるが、イマイチ使いにくい。明日は早速デオデオへ、いってみよう。11時50分頃おわり、帰りに昼食、どんとで、(ヒレカツカレー）完食。13時終えて帰宅。

14時から家内の見舞い、下着の交換、今日はおやつも、お茶も、よく食べて呉れた。15時40分終えて、買い物して帰る、17時半帰宅。

17時半、庭の水まき17時半。

17時半からスクラップ整理完了18時

18時から夕食（天ぷら丼弁当、ひじきの煮もの、ヨーグルトきゅううい、はらんきょ、ゆで卵）19時20分完食。

19時20分、足踏み21時まで。

21時からデスクワーク22時まで。

22時40分就寝。

歩数計は、5293歩