7時50分起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、イチジク、きゅうい、パイン、リンゴ、トマト、バナナ、玉子焼き、マーガリンバターロールパン、ウインナー、牛乳、コーヒー）8時50分完食。

8時50分スクラップ整理。11時までｉｎｇ。

11時娘が弁当持ってきて、トイレ、風呂の掃除をして帰る。12時

12時から昼食、（うなぎ、肉のっけ弁当、ヨーグルト、きゅうい、バナナ）13時完食。そして入浴13時40分

13時40分からスクラップ整理終了。14時。

14時から作句（令和8年宿毛）17時まで。

17時から庭の散水17時50分まで。

17時50分から夕食（焼き飯、ゆで卵、牛乳、バナナ、クッキー）18時20分完食。

18時20分からか20時50分まで足踏み。

20時50分からデスクワーク21時50分。

22時40分就寝。

歩数計は、5.239歩