5寺45分起床。ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、きゅうい、リンゴ、ネーブル,トマト、バナナ、葡萄、イチジク、パイン、葡萄パン、牛乳、コーヒー、ウインナー、黒酢、玉子焼き）6時40分完食。

6時40分からスクラップ整理、8時30分まで，ｉｎｇ。

8時30分、ＧＧに行ってみるとだれも居なかった。しばらく待ってみて、引き返す。

9時からスクラップ整理。11時までに済ます。

11時から昼食、外食に出る。はま寿司（握り他3品）買い物して帰宅。14時。

14時から、渦9月句会（作句、清記）15時まで。

15時から作句（センマガ）ｉｎｇ。16時まで。

16時から入浴、掃除、洗濯。17時作句（センマガ）ｉｎｇ。18時30分まで。

18時30分から庭の水まき。19時まで。

19時から、夕食（炊き込み弁当、秋刀魚の塩焼き、はらんきょ、ミカン）20時まで。

20時から21時まで明日踏み

21時から22時までデスクワーク。

22時30分就寝

歩数計は、3069歩