・あまり綺麗好きでも清潔でもないが、風呂は毎日入っている。ただ、毎日入っている割には湯の温度は知らず、「冬場も夏場も熱め」という程度。入浴時間も冬場は10分から12分。夏場は５～６分といったところ。先ほどネットで「入浴時間と温度　冬場と夏場」で検索すると、下記のように書かれていた。

・【冬場の入浴はぬるめの38～40℃のお湯で、10～15分が推奨される】　【夏場の入浴はぬるめの38～39℃のお湯で、10～15分が理想的】とのこと。冬場も夏場も【ぬるめで10～15分】と言っているが、私は冬場は熱めの42℃前後で10分ほど。夏場も熱めの40℃ぐらいで5分ほど。といったところ。ぬるめの方が身体のために良さそうなので、今後は少しずつ「ぬるめ」に慣れてゆこうと思っているところ。

・ついでに記されていた【入浴５つの効果】。

　　【汚れを落とす】

　　【筋肉の緊張をほぐす】

　　【むくみを改善する】

　　【自律神経を整える】

　　【身体を温める】

・大相撲7月場所、本日、倉吉市出身の伯乃富士は横綱・豊昇龍に切り返しで金星！でかした🌸

・写真１、昼前散歩の鱗雲。２～３、琴浦町役場前のヒマワリ。花は小さいが数は多い。鳥取中央農協の「青壮年部」が取り組んでいるらしい。〔仕事＆歩数〕塔社向け「せんりゅう飛行船」。7,082歩。