6時10分起床、ストレッチ、朝食、（自家製ペーストでパン、とーグルト、納豆、林檎、きゅうい、トマト、柿、牛乳、コーヒー）7時半完食。スクラップ整理8時10分までing。8時半ＧＧ、小学校区の対赤井70人くらい、参加。17.⑤.24.21.21.83．だったが、ホールインワン賞とラッキー賞が当た。11時半帰宅、スクラップ整理続き、12時半済ます。12時半から、昼食(玉子スープ、パン、甘栗、ミカン）13時半完食。14時から、ふうもん、作句。16時まで、夕食の支度、芋粥、17時夕食（芋粥、甘栗、秋刀魚の塩焼き、卯の花、梅干し、ミカン）18時完食。ひろば1月号編集20時まで、20時から、足踏みウオーキング、22時半就寝。

万歩計は、6.087歩