8時起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、イチゴ、バナナ、リンゴ、トマト、みかん、チーズかまぼこ、きゅうい、牛乳、コーヒ―黒糖ロールパン）9時完食。薬10粒。

9時から新聞スクラップ切り取り整理。11時ｉｎｇ。

11時半より、昼食（お好み、クッキー、コーヒー）12時半買い物して帰る。

12時半帰宅。少し昼寝、13時よりスクラップ整理終える。

13時より川柳奉行6月号、作句。15時まで

15時より散髪、買い物して帰る。16時。

16時より、足踏みウオーキング。17まで。

17時からひゅう食の支度。（白身魚なの煮つけ、黒糖ロールパン、ご飯、野菜とミンチの炒めものを温める。ピリ辛胡瓜、コロッケ、メロン1/8、甘栗）18時半完食。

18時半から足踏みウオーキング20時半まで。

20時半から尾道川柳、選句選評。21時半まで

21半から出デスクワーク。22時半まで。

23時就寝。

歩数計は5.505歩