6時半起床、ストレッチ、朝食（はちみつパン、きゅうい、ヨーグルト、納豆、バナナ、林檎、牛乳、珈琲、トマト、ミカン）8時完食。

8時から、新聞スクラップ整理、11時完了。

11時半昼食（お好み屋で焼きそば、コーヒー)11時半完食。

11時半帰宅して、はちみつパンを追加。12に完了すぐに、センマガ選句３選選句清記完了。14時。

64回北九州作句。16時ｉｎｇ。

16時から残りご飯で、雑炊を作る。18時から夕食。（雑炊、自家製ペーストでパン。ミカン）18時半。

18時半から、足踏み樹オ―キング。20時半まで、6.365歩。よく頑張った。

20時半からひろば編集。21時半まで。

21時半から、デスクワーク、22時半まで。

23まで就寝。

歩数計6.305歩