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本日、第1水曜日にて医光寺坐禅会例会日。４時半起床。洗顔後4時45分出発。5時より結跏趺坐。本日の参禅者11名（常連1名欠席）。ガッチリ着込んで行ったので身体は寒くなかったが靴下を脱いだ足先がジンジン冷えて痛いぐらいだった（坐禅では靴下ダメ）。 終了後、本堂にて般若心経。のちミニ法話を頂戴して、別室にて粥・漬け物・茶菓子・お茶を頂戴してしばし談笑。話題はもっぱら新元号「令和」について。6時40分頃？辞去。帰宅してまたベッドに潜り込もうかとも思ったが、久しぶりの快晴なので、総合公園へ行って散歩。「寒いなあ～！」と、車のインジケーターを見ると外気温2℃だった！
写真：1今朝の大山。手前は船上山。2と3朝日を浴びた桜。4夕陽を浴びた逆光の桜。本日、朝の散歩と夕刻散歩で6540歩。（夕刻散歩も寒かったので、ハーフで切り上げ）
