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本日、昼前の散歩。いつもの総合公園の駐車場に止めると、北西の隅に新しい自販機（写真上）。見れば「琴浦町体育協会支援自販機」と書いてある。売上金の一部が体協に寄付されるということらしい。ならばと、肝臓に効きそうな左端のをゲット。
先ほどのドリンクで喉を潤してから、遊歩道をぶらぶらサッカー場まで来ると、テントがずらりと並んで、選手が一列に並んでいる（写真下）。またアーチェリーの競技大会だ。的の数も選手の数も先日の倍ぐらいある。が、歓声も何もなく静かで「プツン！プツン！」と、矢が的に当たる音だけ。やっぱり地味なスポーツである。
おはようございます。
散歩の途中ドリンク補給ですか。僕の場合も奇しくも同じような自販機で表示の「梅よろし」を時折り買います。アルコール分は当然０％も、なんか少し入っているような錯覚でやってます。
大兄、一昨日整形外科に定期検査に言ったらデーターを視た担当医「無理して歩く必要はない。むきになって１万歩を目指す必要はない。7000歩程度で充分」と言われました。（意外と素直なところがあるので、本日の散歩から、言うことを聞くことにしました。）
おはようございます。
ドリンク補給は熱中症対策。どうせ飲むならビタミンとか何とかかんとか、身体に良い？もの、いろいろ入っていそうなのを選んでいます。
そうですね。個人差は大いにあるでしょうが、我々の歳で１万歩はちょっと過ぎるかも。無理をして膝を傷めたら元も子もありません。先日、テレビに出ていたドクターも、２日に１度、20分ぐらいのウォーキングで良いと言っていました。毎日20分だったら充分でしょう。お互いに無理をせず、「継続」を目指しましょう！
完司さん、晩秋さん
私も脳外科の医師に言われました。１時間ちんたら歩くより、20分汗をかくくらいの速度で歩くのがベスト、それも毎日は不要だって。
あまり歩くと、夜中に足がつってひどい目に遭います。
はっはっは、歩きすぎると夜中に足がつりますか。確かに、そこまで頑張る必要はないでしょうね。
はい、上にも書きましたが、先日のドクターも「２日に１度、20分ぐらいでＯＫ」と言っていました。まあ、それで物足りなくなれば、延長して歩けばいいわけで。
私など、いつもブログダネを探しながらのチンタラ。「体力維持」は自宅から脱出するための口実みたいなものです。
たかこさん、完司大兄とおなじパターンゆえ、足がつることはありません。
晩秋さん
友達曰く「身が重いから足がかわいそう、つって当たり前」ですって。
絵の先生が、足がつる前に飲む漢方薬を３袋もくださいました。つる前って
わっからないよー。です。こほ。
アーチェリーは精神統一のスポーツ・・ヤンヤの喝采はなし・・それに比べ川柳と言う文学は前夜祭・打ち上げ・とオイラの喉はカラオケとアルコールで休む暇はない。千葉のホテルでも「甲州軍団」噂通りの結束で「♪おのおの京を目指しつつ・・雲と起れや♪武田武士～♪」房州勢を切り捨てました。
信ちゃ～ん、
千葉では甲州軍団の旗手として大活躍でしたね。当日投句の部で、いきなりの呼名にはビックリ！ できれば賞状授与で壇上へ上がって欲しかったけど、それはまた次の機会に。
なるほど、アーチェリーでいちいち仲間に喝采を送っていたら、他の選手の邪魔になりますね～。
「川柳」も本来は「静」なのですが、前夜祭＆打ち上げで騒ぐのは…、まあ旧交を温めるにはそれがイチバンかな。また、次の機会によろしく～！