7時起床。ストレッチ。8時40分朝食を終えスクラップ整理。11時完了。洗濯して。11時半昼飯の支度をして、食べる。（鳥肝の生姜煮とサンドイッチに、牛乳コーヒー）12時半に終え、少し昼寝をして、13時から、蛸壷の川柳作句等。15時まで、それから、足踏みウオーキング。16時半まで。それから、夕食は丸亀製麺で、釜揚げうどんと、てんぷらのトッピングで済ます。1時半に帰って20時まで、足踏み魚オ―キングの続き。21時までデスクワーク他。21時半就寝。
万歩計は、6836歩
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