KODAK Digital Still Camera

KODAK Digital Still Camera

今日のサロンはいつもの通り、ラジオ体操の後、ストレッチ体操ぼなと、外部からインストラクターがお見えになり、変わった体操をを取り入れ笑いのうちに終わった。写真はその中の団扇体操。

門柱の所の百日紅の花が暑さに負けず、やっと満開になった。花の色が濃いので、通る人が声を掛けてくれるので嬉しい。

6時40分起床、ストレッチ、朝食（パン、ヨーグルト、納豆、茹で玉子、きゅうい、バナナ、パイン、バナナ、リンゴ、ウインナー、牛乳、こーひー、黒酢）7時25分完。

7時25分から、スクラップ整理。9時までｉｎｇ。

9時からサロン、11時昼食、（おはぎ、プリン。ヨーグルト）11時半帰宅。

12時からスクラップ整理13時終える。

13時から郵便物整理14時終える。

14時からたこつぼ（作句、清記）16時まで。

16時から相撲、観戦しながら足踏み18時終える。

18時からにはの散水して、買い物帰りに夕食は外食（どんとでかつ丼）帰宅して、ハランキョ。19時半完食。

19時半から川柳ひろば整理、21時まで

21時から22時までデスクワーク。

22時半起床。

歩数計は、3.515歩