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KODAK Digital Still Camera
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今日のサロンはいつもの通り、ラジオ体操の後、ストレッチ体操ぼなと、外部からインストラクターがお見えになり、変わった体操をを取り入れ笑いのうちに終わった。写真はその中の団扇体操。
門柱の所の百日紅の花が暑さに負けず、やっと満開になった。花の色が濃いので、通る人が声を掛けてくれるので嬉しい。
6時40分起床、ストレッチ、朝食（パン、ヨーグルト、納豆、茹で玉子、きゅうい、バナナ、パイン、バナナ、リンゴ、ウインナー、牛乳、こーひー、黒酢）7時25分完。
7時25分から、スクラップ整理。9時までｉｎｇ。
9時からサロン、11時昼食、（おはぎ、プリン。ヨーグルト）11時半帰宅。
12時からスクラップ整理13時終える。
13時から郵便物整理14時終える。
14時からたこつぼ（作句、清記）16時まで。
16時から相撲、観戦しながら足踏み18時終える。
18時からにはの散水して、買い物帰りに夕食は外食（どんとでかつ丼）帰宅して、ハランキョ。19時半完食。
19時半から川柳ひろば整理、21時まで
21時から22時までデスクワーク。
22時半起床。
歩数計は、3.515歩
こんにちは。
朝から暑いですね。
昨日の団扇体操のお写真は楽しそうで、
そして見事な百日紅の花の色。
私だって、謙悟さん宅の前を通りましたら足を止めて百日紅を見ると思います。
GGゴルフは時間短縮したのですね。
私もスーパーに行くのにさえスポーツドリンク持参します。
夕方の相撲観戦も楽しみです。
安青錦の大関復帰なることが楽しみです。
では、夜の配信楽しみに待ってます。
菜の花
隅から隅まで読んで頂いて恐れ入ります。