6時半起床、ストレッチ、朝食（黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、キュウイ、バナナ、パイン、トマト、リンゴ、黒酢、ウインナー、牛乳、コヒー、ゆで卵）7時35分完食。

7時35分スクラップ整理、8時半までｉｎｇ。

8時半、ＧＧ暑いので2ゲーム。23，20、43。9時25分まで。

9時35分帰宅シャワー、少し昼寝、10時10分。お寺さんが盆の、檀家周り、お経をあげてもらう。11時終る。

11時10分昼食。（黒糖ロールパン、肉じゃが、ヨーグルト、きゅうい、桃）12時半完食。

13時から針治療、14時位半まで。

15時家内の見舞いに行ったら、丁度、お茶の時間、だったが飲まないと叱られていた。熱中症になっても知りませんから飲ましてくださいと、今度は私に当たられる。可愛そうにと思い、持って行った、八朔ゼリーを食べさせてやってから、そのお茶をスプーンで面会時間いっぱいかかって飲ませてやった。いつもこんな事とで怒らているのか、飲まなければ、方法を変えて飲ますようにしないのか、言われもせず、後ろ髪をひかれながら帰った。15時40分。

16時から相撲。贔屓の力士が負けるのではらはら。18時まで。

18時から夕食。（肉ジャガ、パン、パイン、牛乳、クッキー、バナナ、）19時まで。

19時から足踏みウオーキング。21時まで。

21時から22時までデスクワーク。

22時半就寝

歩数計は、5.254歩