6時30分起床。ストレッチ、朝食7時7分（ヨーグルト、トマト、柿、葡萄、パイン、卵焼き、林檎、蜜柑、黒酢、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン、ウインナー）7時45分完食。

7時50分、スクラップ整理。10時30分終える。

郵便整理。11時まで。終えて、

11時30分、昼食、（味つけパン、コーヒー、牛乳、ヨーグルト、きゅうい、バナナ、ミカン、12時完食。

民謡教室。15時30分まで。買い物して帰る。

15時35分から、おでん仕込み。

18時から、夕食（おでん、たかなのおにぎり、甘栗など）19時。

19時10分から、尾道川柳選句、選評。21時30分まで。

21時40分から22時30分まで、デスクワーク。

23時就寝。

歩数計は、1.267歩