腹巻の金をかぞえたことがない
6時40分起床、ストレッチ、朝食(黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、バナナ、茹で玉子、きゅうい、リンゴ、葡萄、トマト、西瓜、ウインナー、牛乳、コーヒー)8時完食。スクラップ整理9時15分まで。ing。
サウナ、11時まで。友人と喫茶店で待合のため急いで11時15分到着。昼飯を食べて、携帯有利な形態の...【続きを読む】
ゴム風船七回裏が裏切られ
7時起床、ストレッチ、朝食(黒糖ロールパン、リンゴ、きゅうい、茹で玉子、西瓜、黒酢、ヨーグルト納豆、牛乳、コーヒー)7時50分完食
7時50分からスクラップ整理8時20分までing。
8時20分から尾道川柳へ出かける。9時到着
9時半から「たまご」の互選トップは5点句で、「甲子園金の卵の見本市」出席...【続きを読む】
性善説妻の寝息を確かめる
KODAK Digital Still Camera
KODAK Digital Still Camera
今日のサロンはいつもの通り、ラジオ体操の後、ストレッチ体操ぼなと、外部からインストラクターがお見えになり、変わった体操をを取り入れ笑いのうちに終わった。写真はその中の団扇体操。
...【続きを読む】
平和都市あやしくなってきたドーム
6時半起床、ストレッチ、朝食(黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、キュウイ、バナナ、パイン、トマト、リンゴ、黒酢、ウインナー、牛乳、コヒー、ゆで卵)7時35分完食。
7時35分スクラップ整理、8時半までing。
8時半、GG暑いので2ゲーム。23,20、43。9時25分まで。
9時35分帰宅シャワー、...【続きを読む】
杖ついて約束守る三千歩
6時10分起床,ストレッチ、朝食(黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、リンゴ、バナナ、キューイ、イチジク、茹で玉子、トマト、ウインアー、牛乳、コーヒー、ポテトチップ7、パイン)7時完食。
スクラップ整理9時半完了。
9時半から、眼科、真面目に点眼したせいか、眼圧良好。11時帰宅。
11時半昼食(黒糖ロ...【続きを読む】
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