7時起床、ストレッチ。トイレ、難産、1時間かかる。疲れたので少しボーとする。8時50分まで。

8時50分から朝食（黒糖ロールパン、牛乳コーヒー、イチジク、ヨーグルト。）いつもより少な目。なんだか食が進まない。9時30分までかかる。薬。

9時40分からスクラップ整理12時に終える。

12時から昼食、（焼き飯、コロッケ、イチジク、ポンカン、葡萄）薬13時終える。

13時から、作句（63回呉誌上）15時40分までｉｎｇ。

16時から、眼科、視野検査他。16時50分まで

17時帰りに夕食（どんと、天丼）18時まで。

18時から買い物して帰る。18時40分。

18時40分から作句（65回呉誌上）清記。21時まで。

21時から22時まで、デスクワーク。

22時30分就寝

歩数計は、1.163歩