6時10分ストレッチ、6時50分、朝食（ヨーグルト、納豆、リンゴ、ポンカン、パイン、冷凍トマト、きゅうい、葡萄、イチジク、黒酢、ウインナー、卵焼き、牛乳、コーヒー）7時10分完食。

7時10分からスクラップ整理8時50分まで。ｉｎｇ。

8時50分から、サロン。ラジオ体操、ストレッチ体操、それから輪になってオジャミ遊びなど。11時軽食(菓子パン、コーヒー）12時帰って、ポンカン、イチジクを食べる。12時食べ終える。

12時から作句、清記（センマガ)13時30分終わる。

12時35分、約束の保険屋さんが来て、手続きなど。15時帰宅される。

15時から作句（満天の星）17時30分まで。ｉｎｇ。

17時30分から庭の散水、18時まで。

18時20分、から夕食（焼肉、お好み、イチジク、ポンカン、葡萄）19時25分完食。

19時35分から足踏み21時30分まで。

21時30分から22時30分まで。デスクワーク。

23時就寝。

歩数計は、5.074歩