6時半起床ストレッチ、朝飯（ミルクパン、ヨーグルト、黒酢、ネーブル、リンゴ、バナナ、葡萄、トマト、きゅうい、キンカン、牛乳、コーヒー）7時半完食。

7時半から新聞部クラップ整理。8時半まで。ｉｎｇ。

8時半からGG、23.21.19．63。いつものことながら、1ゲーム目が、思うように行かない。11時まで。帰りに昼食。長い事リホームしていたが、今日から回転。すき家で、「うな牛」を久しぶりに頂く。値段も上がっていた。12時完食。

12時半帰宅、新聞スクラップ切り取り整理、14時半整理完了。

14時半たこつぼ（作句）17時までｉｎｇ。

17時から夕飯支度（炊飯、野菜と牛肉の炒めもの、みそ汁（具沢山）コロッケ、ミカン）18時完食。台所片づけ、掃除足踏みウオーキング。19時半まで。

19時半から川柳ひろば編集。21時半まで。

21時半からデスクワーク22時まで。

22時半就寝。

歩数計は5.239歩