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・寒い日が続くと身体が悴む（かじかむ）ような、強張る（こわばる）ような感じで動きも鈍くなってくる。それにつれて心まで縮こまって元気が失せてくる。対処方法で手っ取り早いのは風呂に入ること。身体があたたまると心ものびのび。だが、ずっと風呂に入っているわけにもならず。出来るだけ身体を動かして温めてやらなければならない。外が寒い時はスクワットやラジオ体操など、好天なら散歩などでウォーミングアップをすると心も少しは元気になってくる。
写真1は、本日昼前の総合公園にて。山茶花の枝が覆っているところには雪ではなく花びらが積もっていた。2、NHKの教育TVだったか？「ゆりかごのうた」をやっていた。〔仕事と歩数〕葦群抄鑑賞。4,189歩。ゆりかごのうた ⇒。夏川りみ ／ ゆりかごのうた – YouTube
