3月上旬の気温

211月 2015

2015年1月21日　新家完司　日記　コメント 2 件

本日、各地で３月上旬の陽気だったとのこと。我が鳥取県でも11~12℃まで上昇。室内暖房を忘れるほどであった。だが、体調はイマイチ。数カ月ごとに痛む右足の膝がズキズキ。この程度なら「歩きながら治す！」と散歩するのだが、寒い季節なので自重。この数日の動向が表われているケータイの歩数計（写真上）。右足くるぶしの痛みが薄れて、「散歩再開」したのが18日。その夜に右ひざが疼いて、翌日から自重。正式の歩数計ではなく左ポケットに入れたケータイなので、実数より３～４割増しぐらい。ということは18日は8000歩ほど。その前後は2000歩ほど。今日などはコンビニへ出かけただけで、ずっとデスクワーク。階下から２階の自室へ何度か往復したのが唯一の運動だった。

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てじま晩秋 on 2015年1月22日 at 6:20 AM :

おはようございます。

歩数、減ってますね。右膝の痛み、ですが素人判断ながら、今は無理をされない方が宜しいと思います。

同年代の皆さんに比較して、完司さん＆僕は歩いている方です。僕は定年になった頃から極力歩いてました。（意識的に1日30分ほど）ですが此のブログを拝見するようになってから1万歩を意識するようになりました。その点、大兄に感謝してます。
脊柱管狭窄症の為、左足以外の手足に軽いしびれがあります。担当医師は「歩くのは大変結構です。30分歩いたら5分程休憩するパターンで続行して」―とか。雨などコンデション悪い日を除き実施してます。お互い無理せず頑張りましょう！

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- 新家完司 on 2015年1月22日 at 7:32 AM :
  
  おはようございます。
  ありがとうございます。数年前に傷めた靭帯が弱くなっていまして、何かの拍子にギクッとなって10日ほどズキズキ。そのようなことが半年に１度ぐらい起きるパターンになっています。そのときはサポーターで保護して、おとなしくしていると徐々に治ってきます。
  実は、2月1日から１週間ほど仏蹟参拝旅行に出かけます（今度はラオス）。それまでに何とか痛みだけでも治まって欲しいと思って、無理をせぬよう自重しているところです。
  幸いにも？今月中に片付けなければならないデスクワークが山積。毎日それに取り組んでいますので、外出しなくても退屈することはありません。
  
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