5時に起きて来る。今日で3日目である。少し早いので、6時半くらいに起きて呉れれば一番良いのであるが、上手くいかないものである。トイレ小。歯磨き、洗顔、紙パンツ、パット交換。して食卓に着く。茹で卵他15品ゆっくり、きれいに食べる。食器洗いなど。6時半から、テレビ、転寝など、8時ヘルパー8時20分デイサービスより迎車。直ぐに出て行ってくれる。昼食はディサービスにて完食。デイサービスにて、排便、水分補給は、750ミリ㍑。体調不良なく入浴問題なし。体操やレクレーションは、声掛けと、一部介助。5時10分帰宅、ここの所、車から降りるときに、いつも、ここは我が家ではないと言って愚痴るが、困るほどでは無いが、ブツブツ言っている。部屋へ入ると、すぐに相撲を見る。夕食は相撲を見ながら海苔巻き握り。握り飯は思ったよりよく食べて呉れる。焼きうどん。メイガランス、玉子豆腐完食。テレビは歌番組。よく見てくれる。9時トイレ小。就寝。

私は4時起床。ストレッチ。直ぐに朝の支度。先に食べていたが、家内も、5時に起きたので一緒に食べる。スクラップ整理。8時20分家内を送り出して、サウナ風呂。だいたい、木曜日にサウナへ行く日だが、昨日は病院へ行ったので、今日になった。1週間に1回は行かないと、なんだか実が持たない。帰りに昼食をとって、民謡教室。13時半から15時まで。大きな声を出して、ストレスを発散させる。帰りに買い物。帰って相撲を見ながら足踏みウオーキング、スクラップ整理。18時夕食を取って、足踏みウオーキング。みるふいーゆ宿題作句。デスクワーク等、22時トイレ小就寝

万歩計は、3.118歩