6時40分、起床、ストレッチ、7時15分、朝食（ヨーグルト、納豆、きゅううい、林檎、はらんきょ、ポンカン、葡萄、バナナ、牛乳、コーヒー、黒酢、ウインナー、黒糖ロールパン、パイン）7時41分完食。💊

7時50分スクラップ整理、8時30分まで。ｉｎｇ。

8時40からＧＧ21.23.44。10時30分

10時40分帰宅。作句（Ｒ8年川柳人会）12時30分。ｉｎｇ

12時40分昼食（炊き込みおにぎり、サバの味噌煮、甘栗、牛乳。ポンカン、桃）13時40分完食。

13時45分入浴、洗濯、14時20分

14時30分から家内、見舞い、下着交換。メイバランス、美味しいと言って飲んでくれた。15時30分まで。

15時30分から、買い物して帰る。16時40分

16時から、相撲、足踏み同時に。18まで

18時から食事（白ご飯、サバの味噌煮、甘栗、牛乳）途中で妹より中元が届く。お礼の電話18時30まで。夕食は19時20分に終わる。

19時25分から老大原稿仕上げ。21時10分

21時10分から、デスクワーク22時まで。

22時半就寝。

歩数計は、7.230歩