7時起床、ストレッチ、朝食(黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、トマト、きゅうい、リンゴ、パイン、ゆで卵、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒー、バナナ)完食。7時40分。
7時40分から、スクラップ整理。10時半完了。
10時半から作句、(たこつぼ)11時半まで,ing。
12時から昼食。(はま寿司)買い...【続きを読む】
高市のうわ眼づかいにある自信
7時起床、ストレッチ、朝食(ヨーグルト、納豆、パインリンゴ、きゅうい、トマト、バナナ、栗酢、ウインナー、黒糖ロールパン、牛乳こーひー)8時完食。
スクラップ整理、11時完了。
昼食、(黒糖ロールパン、パイン、牛乳、甘栗、ヨーグルト、キュウイ、バナナ、もなか)12時半完食。
12時半から、入浴、洗濯掃...【続きを読む】
万歩計拾ってくれぬ杖の足
5時50分起床、ストレッチ、朝食。(黒糖ロールパン、ヨーグルト、納豆、きゅうい、パイン、バナナ、トマト、葡萄、林檎、黒酢、茹で玉子、ウインナー、牛乳)6時55分完食、スクラップ整理9時半ける。
9時半から尾道のサウナへ行く。いつもの様にサウナ水風呂4往復やって11時半三原へ帰途。
途中昼食は、コンビ...【続きを読む】
打ち水が散歩の人に喜ばれ
6時半起床、ストレッチ、朝食、(ヨーグルト、納豆、葡萄、バナナ、リンゴ、ゆで卵、トマト、パイン、黒酢、ウインアー、黒糖ロールパン)7時45分完食
7時45分からスクラップ整理9時半までing。
10時からおかえりフェスタへ行くともう川柳のおばちゃんは来ていたので、早速色々話をしながら句を直したり、❍...【続きを読む】
テスト
テストです。
...【続きを読む】
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