時々さいさい、ブログを休むのは、横着なせいもあるが、何となく、くたびれているせいでもある。先がないのかもしれない。

6時起床、ストレッチ。朝食、6時30分。（よーぐると、納豆、林檎、バナナ、柿、きゅうい、ゆで卵、葡萄、ネーブル、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン）7時完食。

スクラップ整理10時終える。

10時から、センマガ（作句）ｉｎｇ。12時

12時から昼食、（牛乳、焼き芋、黒糖ロールパン、ヨーグルト、きゅうい、焼おにぎり、ミカン）13時完食。

13時10分、センマガ（作句、清記）15時まで。

15時10分。作句（渦句会）18時までｉｎｇ。

18時05分夕食（黒糖ロールパン、牛乳、牡蠣フライ、小鯵の天婦羅、焼おにぎり）18時55分。

19時から足踏み、20時50分まで。

20時55分からデスクワーク22じまで。

22時30分就寝。

歩数計は、5.444歩