千年の単位で地球死んでいいく
6時起床、ストレッチ、入浴。朝食(食パンジャム6枚切、牛乳、コーヒ―、ネーブル、林檎、きゅうい、ヨーグルト、納豆、)8時完食。
8時から、新聞スクラップ整理11時まで完了。
11時から。おでん温めながら、ふうもん作句。ing。
12時から昼食(おでん、はんぺん、大根、こんにゃく、豆腐、玉子、食パンジ...【続きを読む】
ストレスと上手く付き合う生ジョッキ
7時半起床、ストレッチ、朝食、(自家製ペーストでパン、ヨーグルト、納豆,ネーブル、きゅうい、トマト、林檎、牛乳珈琲)8時半完食。
8時半から、新聞スクラップ整理9時半ing。
9時半から、病院、内科、ヘモグロビン少し上がる。ミカンの食べ過ぎだと思う。去年も2月は上がっていた。
11時半帰宅、昼食(お...【続きを読む】
スーパーで安売りしてるひな祭り
6時起床う、ストレッチ、朝食(自家製ペーストで、食パンにジャム、6枚切、ヨーグルト、納豆、トマト、林檎、きゅうい、牛乳、珈琲、ミカン、)7時完食。新聞スクラップ整理、9時まで,ing。
9時から民謡発表会へ、出発待機。10時発表会。トップバッターは私。演目は、「山陽節、詩吟入り」何とか、収まって、皆...【続きを読む】
ひな祭り子供にかえるハーモニカ
6時半起床、ストレッチ、朝食、(パン、味噌汁、ヨーグルト、納豆、林檎、バナナ、きゅうい、トマト、ミカン、珈琲)7時半完食。
7時半、新聞、スクラップ整理、選挙結果に、今更と思う、記事が目立つ。9時半までing。
9時半、サウナへ出かける。11時入浴。水風呂、サウナ、往復、4回。11時半帰宅につく。
...【続きを読む】
変節とトーンダウンのスクラップ
6時半起床、ストレッチ、朝食(自家製ペーストでパン、ヨーグルト、納豆、黒酢、ミカン、リンゴ、バナナ、きゅうい、牛乳、珈琲)7時半完食。
7時半から、新聞スクラップ、9時半までjng。
9時半から、おかえりフェスタへ行くも誰もいない。しばらく待っていると、2人ほどお見えになったが、今日は、建国記念日で...【続きを読む】
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