昨日は彼岸の入り、野鳥も子育てが忙しい次期になる。

昨日はパソコンがトラブって、24時まで頑張ったが、送信できず、今日、お助けマンにきてもらった。暗証番号の取り違えが原因だったようだ。

6時半起床、ストレッチ、（朝食、自家製ペーストでパン小1個、ヨーグルト、黒酢、バナナ、林檎、苺、トマト、きゅうい、牛乳、コーヒー）7時半完食。

7時半、新聞スクラップ切り取り整理。8時半まで，ｉｎｇ。

8時半クリニック、腎臓、肝臓よし。蛋白少し低い、ご飯食べてるかかと聞かれる。食べてはいるがやはり、バランスが悪いのか知れない。Ａ１Ｃは、高止まり。ドクターカルテを見ながら冬になると高いねと言われる。ミカンの食べ過ぎがやめられない。

10時から、おかえりフェスタへ行ってコーヒーを戴き、おばーちゃんと川柳の話、取って来たのを見てやる。それを終えて、麻雀を楽しむが10ゲームほどで、一回も上がれず、テンパイも数少なく、振り込みこそなかったが、それなりに、楽しんで帰った。12時終る。

昼食は外食12時半から、（ハンバーグ定食）

帰宅13時半。スクラップ整理と、クイズ2件、16時から相撲テレビで、観戦、霧魔の大関復帰を願う。18時夕食（チンライス、焼肉、コロッケ）19時完食。

19時から足踏みウオーキング、21時まで

デスクワーク、22時まで、

22時半起床。

歩数計は3.406歩