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6時40分起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、きゅうい、ウインナー、パイン、バナナ、葡萄、ネーブル、トマト、牛乳、こーひー、リンゴ）7時40分。
7時40分からスクラップ整理、11時半終える。
11時40分娘が昼飯に弁当（うな丼）を持ってきてくれ、トイレ、風呂の掃除をして帰る。その後、うな丼を食べる12時半完食。
12時半から、ひろば発送。買い物して帰る16時半。
16時半から庭の雑木の処分。水撒き。18時半。
18時半（アナゴ飯、コロッケ、ヒレカツ）19時完食。
19時半作句（7回橿原）21時までｉｎｇ。
21時から22時まで、デスクワーク。
22時半就寝。
歩数計は、3.480歩
