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朝の果物が少しへっているのは、前回の血糖値が、悪くて、入院すると、脅されたので、我慢している。次回は少しでも良くなることを願いつつ。
7時40分。ストレッチ。8時10分、朝食（ヨーグルト、納豆、ネーブル、卵焼き、きゅうい、トマト、林檎、ばなな、黒酢、ウインナー、牛乳、コーヒー、黒糖ロールパン）8時31分、完食。
8時35分、スクラップ整理。11時終えて、
11時30分、昼食（黒糖ロールパン、牛乳、トンカツ、ヨーグルト、きゅうい、バナナ、）12時40分、完食。
センマガ作句13時30分まで。ｉｎｇ。
14時から泌尿器科、少しずつ、良くなっているとのこと。買い物して帰宅。17時。💊整理。17時30分。
夕食支度。（おじや、高野豆腐、カキフライ）19時まで。
センマガ（作句）21時まで。ｉｎｇ。
21時から22時まで、デスクワーク。
22時30分就寝。
歩数計は、1.636歩
夜分失礼します。
賢悟さんは間食はあまりしませんのに
血糖値が高いのですか。
果物も加糖がありますものね。
でもちゃんと血液検査してるんですね。
私は間食が大好き🍀😌🍀なんです。
困ったものです。
今晩、膝ポンわたし1番でした。🎃
明日はハロウィンですね。
おやすみなさい🌠
菜の花
菜の花様
丁寧に読んでくださりありがとう。