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７時起床、ストレッチ、朝食（ヨーグルト、納豆、パインリンゴ、きゅうい、トマト、バナナ、栗酢、ウインナー、黒糖ロールパン、牛乳こーひー）8時完食。
スクラップ整理、11時完了。
昼食、（黒糖ロールパン、パイン、牛乳、甘栗、ヨーグルト、キュウイ、バナナ、もなか）12時半完食。
12時半から、入浴、洗濯掃除、13時30分。
13時半から作句（川柳奉行）16時まで。ｉｎｇ。
16時から相撲見ながら足踏み、18時まで。
18時から夕食の支度、（焼肉、大根の煮つけ、ふりかけご飯、海苔の佃煮、ピリ辛胡瓜、黒糖ロールパン、パイン）19時完食。
19時から足踏み、20時まで。
20時からデスクワーク21時まで
21時半から就寝。
歩数計は6.094歩
SNSでは政治的なコメントは控えるようにしていますが（右翼的発言が目立つ川柳人もいかがなものと思いますが）支持率低下が政権の有り様を語っています。
それはそうと今日も暑い日になるでしょう。水を飲み塩を舐めながら過ごしましょう。
ＳＮＳの言葉は知っていますが、まだ使ったことは有りません。
べつだん、塩は嘗めませんが、水の中に塩と酢をい入れて冷やしています。500㎜のペットボトルを4本くらい飲んでいます。