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週2回、木・日はプールと決めているが、中々100%とはいかない。今日は今年の初泳ぎ。水温31.6°C。入った時は冷たいが、これくらいが丁度良い。股に浮を挟んで、自由形1.500メートル。その間にフール歩行も行うので、泳ぎは1.300mくらいかも知れない。プールから上がって計量する値400g減の、61.2kg。雨のため、ウオーキングの為のウオーキングはゼロ。万歩計は、6.913歩。



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