7時起床。ストレッチ、8時05分。朝食（ヨーグルト、納豆、林檎、ネーブル、トマト、バナナ、キュウイ、黒酢、牛乳、コーヒー、ウインナー、牛乳ロールパン）8時40分完食。ゴミ出し。

スクラップ整理、10時まで.ｉｎｇ。

10時から、おかえりフェスタへ行って、川柳。12時帰宅。

昼食（牛乳ロールパン、焼き芋、ヨーグルト、きゅうい、バナナ、おかき）13時完食。

スクラップ整理。15時終えて、眼科。

帰りに買い物して帰ったら、18時。

夕食（おじや、焼き芋、トマト、細まき、おかき）19時完食。

足踏み20時まで。

20時から、年賀状準備。ｉｎｇ。21時まで。

21時から、デスクワーク。22時まで。

22時30分就寝。

歩数計は、3.099歩