8時起床、ストレッチ、朝食（牛乳、黒糖ロールパン、ヨーグルト、きゅうい、はらんきょ、葡萄、）8時完食。

8時半スクラップ整理、9時まで。ｉｎｇ。

サロン、ラジオ体操、ストレッチ体操。のちは歌謡曲に、座ったままで歌いながら、運動をし、11時昼食パン、バナナとプリンを食べ、後で、社会福祉協議会の、提案で、だんだんとサリンに来るのに歩いてこなくあるのでその人のために、介護バスのようなものを、作るような手配らしいので、進めてもらうように依頼。

帰ったら、暑いので、スポーツドリンク100ccとをイチジクとぶどうを食べる。

12時半からスクラップ整理14時半で終える。

14時半から作句（7回橿原、清記）18時まで。

18時から夕食。（ふりかけご飯、コロッケ、ピリ辛胡瓜、甘栗、ミカン、はらんきょ）19時完食。

19時から庭の水まき、19時半まで。

19時半から、川柳ひろば、編集。21時半まで。

21時半から22時半まで、デスクワーク。

23時就寝

歩数計は3.725歩